W CIĄŻY
Ciąża to jeden z najpiękniejszych i najważniejszych etapów w życiu każdej kobiety.
W okresie tym przyspieszeniu ulega tempo przemiany materii, następują zmiany czynnościowe
układu hormonalnego, gospodarki białkowej oraz równowagi kwasowo-zasadowej. Wszystko to
intensywnie rzutuje na potrzeby żywieniowe przyszłej mamy. Zmianie ulega zapotrzebowanie
organizmu na szereg składników odżywczych (tj. na białka, tłuszcze, węglowodany, składniki
mineralne i witaminy). Odpowiedni sposób żywienia się kobiety ciężarnej ma wpływ na przebieg
ciąży i prawidłowy rozwój płodu i noworodka. Powszechnie wiadomo, że przyszła mama już w okresie
płodowym kształtuje nawyki żywieniowe swojego potomka. W pierwszym trymestrze ciąży tempo rozwoju
płodu jest najszybsze, u dziecka rozwija się m.in. tkanka mózgowa. Jednak nieuzasadnionym stereotypem
jest przekonanie, że przyszła mama w tym okresie powinna ,,jeść za dwoje". W ciąży należy zadbać raczej
o odpowiednie proporcje poszczególnych składników odżywczych w diecie matki, podaży pełnowartościowego białka,
składników mineralnych (wapnia i żelaza) oraz witamin (m.in. A, C, D oraz witaminy z grupy B) a z uwagą
dobierać produkty będące nośnikiem kalorii, pamiętając, że suplementacja nie jest jedynym antidotum na
zwiększone potrzeby kobiety w tym okresie. Z uwagi na szybki rozwój płodu, zapotrzebowanie na energię
w diecie kobiety ciężarnej wzrasta dopiero w kolejnych dwóch trymestrach ciąży.
Sprostaniu takim zaleceniom pomaga skomponowanie zbilansowanej racji pokarmowej. Zatem jeśli chciałabyś
wiedzieć jak smacznie, jednocześnie zdrowo i zgodnie z zapotrzebowaniem Twojego organizmu bilansować dietę
w tym okresie życia, chętnie w tym pomożemy.
- Ustalimy dla Ciebie odpowiednio skomponowane plany żywieniowe na kolejne trymestry ciąży.
- Zadbamy o prawidłową ilość witamin i składników mineralnych w Twojej diecie.
- Podpowiemy jak poradzić sobie z nagłym apetytem ,,na coś ... np. słodkiego".
- Poradzimy jak podczas ciąży zachowywać odpowiednią figurę a po porodzie wrócić do dawnej sylwetki.
